კარდიო ვარჯიშები

 ზედმეტი კილოგრამები გაწუხებთ?

ეს არაა დიდი პრობემა.მთავარია სწორედ მიუდგეთ და მოემზადოდ სავარჯიშოდ.

არაა საჭირო უაზრო დიეტები,შიმშილი...შედეგს ძალიან მალე მიაღწევთ,მთავარია განეწყოდ სავარჯიშოდ,არ დაიზაროთ,ყოველდღე 40 წუთი გამოუყოთ  აქტიურ ცხოვრებას და თქვენ ფორმაში ჩადგებით! 

 ვარჯიში კარგია როგორც წონაში დასაკლებად, წონის შესანარჩუნებლად, ჯანმრთელობისთვის და ასევე კარგი ხასიათისთვის.ყოველთვის როცა რეგულარულად ვვარჯიშობ, თავს მხნედ, თავდაჯერებულად, კმაყოფილად ვგრძნობ. როცა ვვარდები ფორმიდან, რაც შეილება – ხანდახან თვეები გაგრძელდეს, მოშვებული და დასუსტებული...

 წელს ზაფხულში აღმოვაჩინე ფანტასტიური ფიტნეს ვიდეო.ყოველ დილით ამ ვიდეოს თანხლებით ვვარჯიშობდი და შედეგს მივაღწიე – 1 თვეში 6 კილოგრამის დაკლება შევძელი,ასე რომ თქვენც გირჩევთ ამ ვარჯიშებს,ნამდვილად არ ინანებთ!